Shokan = observeren zonder commentaar

Tijdens de meditatie observeren we onszelf. Allerlei gedachten spoken door ons hoofd. Wat doen we ermee? We kijken ernaar, laten ze voor wat ze zijn. Op die manier leren we onszelf op een neutrale manier te bekijken. In het Japans bestaat er een woord voor.

Shokan = observeren zonder commentaar

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.